MovementPro
  • Home
  • KORTINGSACTIES
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • INTENSE
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL

WORTEL BANANEN CAKE

4/11/2019

Reacties

 
WORTEL BANANEN CAKE

Foto

INGREDIËNTEN:

  • 150 gram geraspte wortel
  • 3 rijpe bananen
  • 2 eieren
  • 200 gram volkorenmeel of speltmeel
  • 100 ml halfvolle melk
  • 1 zakje bakpoeder
  • 1 eetlepel honing
  • 3-4 theelepels speculaaskruiden
  • Handje walnoten
Foto

BEREIDINGSWIJZE:

​
  • Verwarm de oven voor op 180 graden
  • Mix de bananen, eieren, honing en melk in de keukenmachine
  • Meng vervolgens het volkorenmeel, bakpoeder, en speculaaskruiden hierdoor heen roer tot een stevig beslag
  • Roer vervolgens de geraspte wortel erdoor
  • Vet de cakevorm in met olijfolie of boter of gebruik bakpapier en vul de cakevorm met het beslag. Zet 30-40 minuten in de oven (afhankelijk van je oven)

VOEDINGSWAARDE PER PLAK:
KILOCALORIEËN
KOOLHYDRATEN
EIWITTEN
VETTEN
121
20 gram
4,5 gram
1,7 gram
Reacties
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    Alles
    FOOD
    SPORT

     

    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
CONTACT
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal ik de stok achter de deur zijn en zal ik je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • KORTINGSACTIES
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • INTENSE
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL