BOOTCAMP |
|
Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker iets voor jou!
WAT IS BOOTCAMP? (dinsdag-zondag)
Bootcamp is het in teamverband sporten in de buitenlucht, waarbij plezier vooropstaat. Het doel is om onder professionele begeleiding van een personal trainer effectief te trainen, zodat je je persoonlijke doelen kunt behalen. Wil je graag fitter worden, afvallen of sterker worden, maar staat het idee van een fitnessruimte je tegen? Dan is Bootcamp zeker geschikt. Bootcamp bestaat namelijk uit een afwisselend pakket aan oefeningen die je bij voorkeur in een park/bosgebied uitvoert, zodat je binnen korte tijd je hele lichaam traint. Zo werk je aan je conditie, doe je rek- en strekoefeningen en komen er leuke, uitdagende spierversterkende oefeningen voorbij onder het genot van muzikale beats! WAT IS HYBRID BOOTCAMP? (woensdag) Ontdek de perfecte balans tussen kracht, uithoudingsvermogen en variatie. De Hybrid Bootcamp is een intensieve full-body training waarin functionele krachttraining wordt gecombineerd met klassieke bootcamp-elementen. Je werkt met oefeningen zoals kettlebell swings, squats en push-ups, afgewisseld met sprints, lunges en burpees. Afhankelijk van de training voegen we uitdagende elementen toe zoals tire flips en wall balls. Je traint in korte, afwisselende circuits en werkt regelmatig samen in duo’s om elkaar uit te dagen en te motiveren. Elke training is anders, doelgericht en energiek. Geschikt voor elk niveau en perfect voor wie sterker wil worden, conditie wil opbouwen en met plezier wil trainen. KAN IK DAT WEL? Veel mensen denken bij het woord ‘bootcamp’ al snel aan de drillende manier van trainen bij het Amerikaanse leger. In de fitnesswereld gaat Bootcamp er heel anders aan toe. Daar is het juist een moment van plezier en samen sporten onder goede begeleiding. Het is geen afbeulen, maar aanmoedigen. Bootcamp moet voor iedereen haalbaar zijn en je kunt de oefeningen dan ook zo zwaar maken als je zelf wilt. Door de professionele begeleiding van een bootcamptrainer leer je de oefeningen op een gezonde manier uit te voeren, zonder over je eigen grenzen heen te gaan. Daarnaast wordt er normaal gesproken gebruik gemaakt van uitdagende trainingsmaterialen zoals touwen, kettlebells, gewichten, bosuballen, stieken, medicineballen, bokshandschoenen etc. Momenteel trainen we veel op eigen lichaamsgewicht of ieder met een eigen sportmateriaal en matje, niet getreurd de trainingen zullen uitdagend en variërend blijven!. |
Training: Bootcamp - groepsverband
Duur: 60 minuten Groepsgrootte: 5-20 personen Abonnement: Rittenkaart 10, 20 credits of abonnement. Trainingsomgeving: Outdoor - variabel. De verzamellocatie wordt via de MovementPro App bekend gemaakt. Wat neem je mee: * Flesje water * Handdoek 
KUNNEN WIJ JE HELPEN?
Laat jouw gegevens achter voor vrijblijvende informatie of een adviesgesprek. We nemen zo snel mogelijk telefonisch contact met je op. Direct een afspraak inplannen? Bel dan naar 06 23975099 |
ARE YOU READY FOR BOOTCAMP.
- MOVEMENTPRO -