PERSONAL TRAINING

VOEDING & COACHING

---

Met Personal Training word je individueel begeleid in het behalen van persoonlijke doelstellingen door een gediplomeerd personal trainer. Je krijgt professionele coaching op het gebied van sporten, voeding en dagelijkse lichaamsbeweging. Met het Personal Training, Voeding & Coachings traject beschik je over het totale plaatje dat bij jouw doelstelling het beste aansluit.

---

​​Intakegesprek
Om te beginnen vindt er eerst een intakegesprek plaats, waarin we samen een aantal factoren en doelstellingen bespreken. Er vindt een kennismaking plaats en wordt er besproken wat je precies wilt bereiken, maar ook hoe jouw lichaam in elkaar zit. 

Persoonlijke doelstellingen
De volgende stap is het samen opstellen van persoonlijke doelstellingen. Ongeacht wat je doelstelling ook is; fitter worden, lekker in je vel zitten, afvallen, conditie verbeteren, spieren versterken, strakker worden; ik sta voor je klaar want jouw doel is ook mijn doel.

Voedingsdagboek 
Er wordt ook gekeken naar jouw voedings- en bewegingspatroon. Wanneer je op een effectieve manier iets wilt veranderen aan je lichaamssamenstelling is beweging alleen niet voldoende. Gedurende de periode van het begeleidingstraject wordt er daarom een voeding- en bewegingsdagboek bij gehouden waarbij je alle activiteiten van de dag en alle genuttigde voeding opschrijft. Dit geeft niet ons als personal trainer, maar ook jezelf inzicht en bewustwording van jouw huidige leefstijl patroon. 

Vitaliteitsmeting
Aan het begin en eind van het begeleidingstraject zullen een aantal vitaliteitsmetingen en testen worden gedaan om jouw fysieke en mentale gesteldheid in kaart te brengen. Denk daarbij aan gewicht, bloeddruk-, vet- en zuurstofmeting, kracht, balans, flexibiliteit en reactievermogen.
​
Coaching
Naast personal trainer is MovementPro ook je coach. Een vertrouwenspersoon die jou motiveert en inspireert. Werken aan de beste versie van jezelf is een behoorlijke opgave. Je krijgt het helaas niet cadeau. Als jou coach help ik je middels verschillende motivatietechnieken om te blijven geloven in jouw eigen kunnen, want je kunt veel meer dan je zelf denkt! Ervaar hoe het voelt om deze keer niet op te geven, maar te ontdekken wat jij kunt bereiken als je doorzet. Ervaar het gevoel van progressie, zelfverzekerdheid, trots en voldoening!

---

Personal Training, Voeding & Coaching:

✔ Intake gesprek 
✔ Vitaliteitsscreening (testen en metingen) 
✔ Personal Training sessie 1 uur, 1 - 2 x per week
✔ Persoonlijke coaching; Online portaal (website + App), mail, WhatsApp of telefonisch 
✔ Voedingsdagboek met advies van onze diëtiste 
✔ Gratis deelname aan alle groepslessen (Obstacle)Bootcamp/Box-Fit
✔ Gratis MovementPro starter sportpakket t.w.v. €50,- 

---

KOM EENS KENNIS MAKEN!

---

PROEFLES | LEES MEER

Training: Personal Training, Voeding & Coaching
Duur: 60 minuten
Groepsgrootte: 1 persoon  
Abonnement: Keuze uit 1 tot 2 trainingen per week. Gedurende een half jaar of jaar.
Trainingsomgeving: Outdoor - variabel. De verzamellocatie wordt via de MovementPro App bekend gemaakt.

---

OUTDOOR LOCATIE: 
- Natuurgebied De IJzeren Man 
Geurtsvenweg 1, 6006 SN Weert
| Parkeerplaats | Strandje | Duinen |

OVERDEKTE LOCATIE:
- Viaduct lifestyle 
Onder het viaduct tegenover Sportcentrum Lifestyle Vitae Weert. Houtstraat 12, 6001 SJ, Weert.

GROEPSTRAININGEN ROOSTER

KUNNEN WIJ JE HELPEN?
Laat jouw gegevens achter voor vrijblijvende informatie of een adviesgesprek. We nemen zo snel mogelijk telefonisch contact met je op. ​Direct een afspraak inplannen? 
​Bel dan naar 06 23975099

KOM EENS KENNIS MAKEN!

---

ONE LIFE. ONE BODY.
GET FIT.

- MOVEMENTPRO -