PERSONAL TRAINING

VOEDING & COACHING

---

Met Personal Training word je individueel begeleid in het behalen van persoonlijke doelstellingen door een gediplomeerd personal trainer. Je krijgt professionele coaching op het gebied van sporten, voeding en dagelijkse lichaamsbeweging. Met het personal training & coaching pakket beschik je over het totale plaatje dat bij jouw doelstelling het beste aansluit.

---

​​Intakegesprek
Om te beginnen vindt er eerst een intakegesprek plaats, waarin we samen een aantal factoren en doelstellingen bespreken. Er vindt een kennismaking plaats en wordt er besproken wat je precies wilt bereiken, maar ook hoe jouw lichaam in elkaar zit. 

Persoonlijke doelstellingen
De volgende stap is het samen opstellen van persoonlijke doelstellingen. Ongeacht wat je doelstelling ook is; fitter worden, lekker in je vel zitten, afvallen, conditie verbeteren, spieren versterken, strakker worden; ik sta voor je klaar want jouw doel is ook mijn doel.

Voedings- en beweegdagboek​
Er wordt ook gekeken naar jouw voedings- en bewegingspatroon. Wanneer je op een effectieve manier iets wilt veranderen aan je lichaamssamenstelling is beweging alleen niet voldoende. Gedurende de periode van het begeleidingstraject wordt er daarom een voeding- en bewegingsdagboek bij gehouden waarbij je alle activiteiten van de dag en alle genuttigde voeding opschrijft. Dit geeft niet alleen mij als personal trainer, maar ook jezelf inzicht en bewustwording van jouw huidige leefstijl patroon. 

Vitaliteitsmetingen
Aan het begin en eind van het begeleidingstraject zullen een aantal vitaliteitsmetingen en testen worden gedaan om jouw fysieke en mentale gesteldheid in kaart te brengen. Denk daarbij aan gewicht, bloeddruk-, vet- en zuurstofmeting, kracht, balans, flexibiliteit en reactievermogen.

Persoonlijk trainingsschema
Aan de hand van de doelstelling wordt er een persoonlijk trainingsschema op maat opgesteld. Dit programma wordt bijgehouden, vernieuwd en zo nodig aangepast. 

Coaching
Naast personal trainer is MovementPro ook je coach. Een vertrouwenspersoon die jou motiveert en inspireert. Werken aan de beste versie van jezelf is een behoorlijke opgave. Je krijgt het helaas niet cadeau. Als jou coach help ik je middels verschillende motivatietechnieken om te blijven geloven in jouw eigen kunnen, want je kunt veel meer dan je zelf denkt! Ervaar hoe het voelt om deze keer niet op te geven, maar te ontdekken wat jij kunt bereiken als je doorzet. Ervaar het gevoel van progressie, zelfverzekerdheid, trots en voldoening!

---

GROEPSTRAININGEN ROOSTER

---

VRIJBLIJVENDE PROEFLES | LEES MEER

Training: Personal Training, Voeding & Coaching
Duur: 60 minuten
Groepsgrootte: 1 persoon  
Abonnement: Keuze uit 1 tot 2 trainingen per week. Gedurende een half jaar of jaar.
Trainingsomgeving: Outdoor - variabel. De verzamellocatie wordt via de MovementPro App bekend gemaakt.

---

OUTDOOR LOCATIE: 
- Natuurgebied De IJzeren Man 
Geurtsvenweg 1, 6006 SN Weert
| Parkeerplaats | Strandje | Duinen |
- Calisthenics park Molenakker
Beltmolen 121, 6003 BW, Weert

OVERDEKTE LOCATIE:
- Viaduct lifestyle 
Onder het viaduct tegenover Sportcentrum Lifestyle Vitae Weert. Houtstraat 12, 6001 SJ, Weert.

KAN IK JE HELPEN?
Laat jouw gegevens achter voor vrijblijvende informatie of een adviesgesprek. Ik neem zo snel mogelijk telefonisch contact met je op. ​Direct een afspraak inplannen? 
​Bel dan naar 06 23975099

CONTACT MIJ!

---

ONE LIFE. ONE BODY.
GET FIT.

- MOVEMENTPRO