FIT AAN HUIS
PERSONAL TRAINING, VOEDING & COACHING
|
Heb je liever een personal training aan huis, geen probleem! Samen met jou zullen we kijken wat de mogelijkheden zijn om een trainingstraject aan huis te doorlopen.
Intakegesprek
Om te beginnen, vindt er eerst een intakegesprek plaats, waarin we samen een aantal factoren en doelstellingen bespreken. Er vindt een kennismaking plaats en wordt er besproken wat je precies wilt bereiken, maar ook hoe jouw lichaam in elkaar zit. Vitaliteitsmetingen Aan het begin en eind van het begeleidingstraject zullen een aantal vitaliteitsmetingen en testen worden gedaan om jouw fysieke en mentale gesteldheid in kaart te brengen. Denk daarbij aan gewicht, bloeddruk-, vet- en zuurstofmeting, kracht, balans, flexibiliteit en reactievermogen. Persoonlijke doelstellingen De volgende stap is het samen opstellen van persoonlijke doelstellingen. Ongeacht wat je doelstelling ook is; fitter worden, lekker in je vel zitten, afvallen, conditie verbeteren, spieren versterken, strakker worden; ik sta voor je klaar want jouw doel is ook mijn doel. Persoonlijk trainingsschema Aan de hand van de doelstelling wordt er een persoonlijk trainingsschema op maat opgesteld. Dit programma wordt bijgehouden, vernieuwd en zo nodig aangepast. Voedings- en beweegdagboek Er wordt ook gekeken naar jouw voedings- en bewegingspatroon. Wanneer je op een effectieve manier iets wilt veranderen aan je lichaamssamenstelling is beweging alleen niet voldoende. Gedurende een periode van het begeleidingstraject wordt er daarom een voeding- en bewegingsdagboek bij gehouden waarbij je alle activiteiten van de dag en alle genuttigde voeding opschrijft. Dit geeft niet alleen mij als personal trainer, maar ook jezelf inzicht en bewustwording van jouw huidige leefstijlpatroon. Coaching Naast personal trainer is MovementPro ook je coach. Een vertrouwenspersoon die jou motiveert en inspireert. Werken aan de beste versie van jezelf is een behoorlijke opgave. Je krijgt het helaas niet cadeau. Als jou coach help ik je middels verschillende motivatietechnieken om te blijven geloven in jouw eigen kunnen, want je kunt veel meer dan je zelf denkt! Ervaar hoe het voelt om deze keer niet op te geven, maar te ontdekken wat jij kunt bereiken als je doorzet. Ervaar het gevoel van progressie, zelfverzekerdheid, trots en voldoening! In het Fit aan huis Personal Training, Voeding & Coaching pakket zit al het onderstaande inbegrepen; ✔ Intake gesprek ✔ Vitaliteitsscreening (testen en metingen) ✔ Persoonlijk trainingsschema op maat ✔ Personal training sessie 1 uur, 1 of 2 x per week ✔ Persoonlijke coaching; Online portaal (website + App), mail, WhatsApp of telefonisch ✔ Beweegdagboek met advies ✔ Voedingsdagboek met advies ✔ Gratis deelname groepslessen (Bootcamp/Box-fit) BOX-FIT: WOENSDAG 19:00u-19:45u DONDERDAG 19:00u-19:45u VRIJDAG 19:00u-19:45u BOOTCAMP: WOENSDAG 20:00u-21:00u ZONDAG 10:00u-11:00u OBSTACLE BOOTCAMP: ZATERDAG 10:00u-11:00u |
Duur: 60 minuten
Training: Fit aan huis Personal Training, Voeding & Lifestylecoaching Groepsgrootte: In overleg bespreekbaar. Abonnement: Keuze uit 1 tot 2 trainingen per week. Gedurende een half jaar of jaar. Trainingsomgeving: Aan huis, trainingsafstand in overleg. Meer informatie?
Laat hieronder jouw gegevens achter voor vrijblijvende informatie of een adviesgesprek. Ik neem zo snel mogelijk telefonisch contact met je op. Direct een afspraak inplannen? Bel dan naar 06 23975099 |
THUIS - FIT AAN HUIS.
- MOVEMENTPRO