SUCCESVERHALEN!
TEVREDEN SPORTERS
|
KILO'S AFGEVALLEN
|
SUCCESVERHAAL MAUD MEULEN
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Na de bevalling van onze jongste zoon was het tijd om weer fit te worden. Na een traject van 3 maanden bij Zlim was ik toe aan wat meer uitdaging. Afvallen was mijn grootste doel, al snel kwam ik erachter dat dit niet mijn enige uitdaging ging zijn. Ik merkte al snel dat er conditioneel veel verbeterd moest worden. Gemotiveerd als altijd en wel in voor een uitdaging ging ik aan de slag. In het begin opgestart met 1 keer per week PT wat al snel uitgebouwd kon worden met 2 groepslessen per week. Met een eigen onderneming en twee jonge kinderen is het soms lastig alle ballen in de lucht te houden, ik had verwacht hier met sporten ook tegenaan te gaan lopen. Het tegenovergestelde bleek! 3 uurtjes per week werken aan mezelf en mijn eigen doelen in de frisse buitenlucht! Starten met de PT´s van Maurice hebben voor mij echt een groot verschil gemaakt. Zowel fysiek als mentaal werd sporten een uitlaatklep. Door steeds gevarieerde trainingen, afgestemd op je eigen niveau wordt je uitgedaagd om het beste uit jezelf te halen. Toe aan meer uitdaging? Je hoeft het maar aan te geven en er wordt een extra schema voor je opgesteld om thuis specifiek aan je doelen te blijven werken. Naast sporten speelt voeding voor mij een grote rol in mijn strijd tegen de kilo’s . Het voedingsadvies van Nena heeft mij scherp gesteld en laten zien dat gezond eten helemaal geen strijd hoeft te zijn. Kortom tevreden en super gemotiveerd om het komende half jaar weer met dit top team aan de slag blijven gaan! Er komt immers een bruiloft aan en die jurk zal hoe dan ook fantastisch moeten passen! ———————————————--- Wat een mooi voorbeeld van hoe een ambitieuze moeder na een bevalling, 2 kids opvoeden en hard werken een mooie balans kan vinden in een passend voeding en beweeg plan! Super trots zijn wij op jou! De tussenstand precies een half jaar later waar je heel trots op mag zijn: -8 kg -15 cm middelomtrek -6,8% vetpercentage +4,3% spierpercentage Keep up the good work! Op naar nieuwe doelen samen! |
SUCCESVERHAAL PAUL NAUS
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Het Roer moet om… …dat is wat ik 4 maanden geleden dacht. Een drukke baan, bourgondische leven, niets aan sport doen en een leeftijdsklok dat snel doortikt, is geen gelukkige combinatie. Niet dat ik al vele malen heb gedacht, NU ga ik afvallen! Vervolgens een crashdieet volgen (oftewel bijna niet meer eten) waarbij bij mij de kilo’s eraf vlogen, en dan na 3 maanden weer erachter komen dat ze er binnen no time weer aanzaten met weer wat extra kilo’s! Nee, nu ga ik het anders doen. Maurice was voor ons geen onbekende. Onze dochter Bregje, heeft via MovementPro personal training gehad en wij hadden dus goede ervaring met hun. Mijn doel was, 12 kilo afvallen, fitter worden en iemand die mij handvaten gaf met wat ik wel en niet mag eten op een verantwoorde manier. Na een intakegesprek met Maurice was de kogel al snel door de kerk. Resultaat, 4 maanden geleden begonnen met 1x personal training en 1x groepstraining per week, inmiddels 12 kilogram lichter, buikomvang die met 12,3cm is afgenomen, 8% vetpercentage daling en ruim 3% stijging in spierpercentage. Het eerste deel zijn we bezig geweest met het verminderen in vetpercentage en inmiddels focussen we ons meer op spieropbouw in combinatie met trainen en voeding. Ik kan zeggen, ik voel me goed, ben weer fit en ben ontzettend trots met wat ik tot nu bereikt heb. Succesverhalen komen echter niet vanzelf. Het grootste deel zal vanuit jezelf moeten komen. Je hebt een mindswitch en commitment nodig om je doelen te bereiken en bereid zijn om een andere levensstijl aan te gaan. Ik ben met MovementPro een verbintenis aangegaan voor 1 jaar en ben heel blij dat ik deze stap heb genomen. Ze geven me richting, motiveren je, geven handvaten voor een gezond eetpatroon en helpen je om je doelen te halen en behouden. Kortom, als je bereid bent jezelf helemaal te geven, geeft MovementPro je dat laatste duwtje die je nodig hebt in de goede richting. Groetjes, Paul Naus --------------------------------------------------------------- Top bezig Paul en Bregje! We zijn ontzettend trots op jullie! Keep on Going! 💪🏽🏆 |
SUCCESVERHAAL ESTER VAN DAEL
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Na een ongeval heb ik met behulp van een fysiotherapeut weer leren lopen zonder krukken, maar wat dan?
Hoe zorg je dat je spieren weer aansterken, je conditie weer beter wordt en je beter in je vel komt te zitten? Sporten in een sportschool was niet echt mijn ding maar de persoonlijke aanpak van MovementPro voelde vanaf het eerste moment goed en vertrouwd. Samen met Maurice ben ik in september 2018 met hele kleine stapjes begonnen aan mijn herstel, niet alleen fysiek maar ook mentaal. Ik heb weer moeten leren vertrouwen op mijn eigen lichaam en regelmatig mijn grenzen moeten verleggen. De steun en motivatie van Maurice, maar ook van Regina, hebben er toe bijgedragen dat ik gegaan ben van iemand die met moeite een rondje kon lopen en al blij was als ik twee squats achter elkaar kon volhouden, naar iemand die 3x in de week sport. Maar ook nu weet het team van MovementPro te zorgen dat ik niet té hard over mijn grenzen heen ga en daar waar nodig worden de oefening aangepast. De persoonlijk aandacht en begeleiding tijdens de Personal training afgewisseld met de groepsdynamiek tijdens de Box-Fit en de bootcamp zijn een hele fijne combinatie. Een combinatie van cardio/kracht maar vooral een hoop plezier zorgen dat ik aardig tevreden ben met het resultaat.😃 Natuurlijk is het leuk dat ik mijn spierpercentage met 4% is toegenomen en mijn vetpercentage 15,1% is afgenomen (al blijft die weegschaal toch wel echt een dingetje...), de grootste winst zit hem in het feit dat mijn energie omhoog is gegaan en ik mijn bewegingsvrijheid terug heb. Ik ben benieuwd waar ik mijn grenzen nog meer naar kan verlengen. --------------------------------------------------------------- Wat fijn en goed om te horen Ester. Hier doen we het dan uiteindelijk ook voor! 💪🏾😎 Maar vergeet niet dat dankzij jouw positieve instelling en doorzettingsvermogen je staat waar je nu staat! Wij vinden het super knap wat je nu al bereikt hebt! Gelukkig heb je die vervelende krukken al snel genoeg op kunnen bergen en ondertussen ren je zelfs alweer. Naast alle fun-momenten tijdens de trainingen wordt er ook hard gewerkt aan een duurzaam beweeg-, voedings-, ontspannings- en leefstijlpatroon. Het doet ons goed je weer te zien stralen! Ga zo door topper! Op naar nieuwe doelen samen! 🏋🏽♀️🏆 |
SUCCESVERHAAL SUSAN VAN BOXTEL
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 12 weken na de bevalling van mijn 2e kind was het tijd om weer in beweging te komen. Fitter te worden. Me weer lekker te voelen in mijn eigen lichaam door middel van goede voeding en de juiste oefeningen. Sportverleden had ik niet. Wel veel beweging in mijn werk, wat ik al aardig vond meetellen.
Ik had een hekel aan sporten en zelf sporten, daar had ik de discipline niet voor dus ging ik op zoek naar een manier van sporten die bij mij paste én die ook nog eens in mijn drukke onregelmatige schema paste. Ik ben uit gekomen bij Maurice. Zijn verhaal en "behandel methode" spraken me direct aan. Ik was enorm gemotiveerd. Ik heb een aardig verleden als het gaat om afvallen/diëten. Op en af, betere en mindere momenten. Ik vertrouwde erop dat Maurice mij inzichten zou geven die me zouden doen helpen om die knop deze keer wel om te zetten. Een half jaar geleden begonnen met 1 x per week PT. Wat een lichamelijke strijd moest worden werd mentaal een enorme uitdaging. Moeder van twee, borstvoeding en nachtvoedingen, werken, huishouden. Kortom: alle ballen in de lucht houden bleek lang niet zo simpel dan gedacht. Elke week weer geen zin of te moe om te sporten, maar ik ging toch. Even dat ene uurtje helemaal voor mezelf. Dit uur was voor mij, dit deed ik voor mezelf, lekker in de frisse lucht. De lessen waren zeer gevarieerd wat me scherp hield. Maurice wist me telkens weer uit te dagen. Nu een half jaar later, de nodige mentale ups en downs ben ik 5,5 kg kwijt, 5% minder vet en 3% meer spiermassa. Ik heb niet het cijfermatige doel behaald waar ik op gehoopt had, maar nu zit ik lekker in mijn vel en voel ik me sterker dan ooit. Vanaf nu sta ik er "alleen" voor. Ik heb de juiste handvaten verkregen in voeding en oefeningen en kan nu zelf vooruit. Maurice, bedankt voor de fijne trainingen, support, luisterend oor, strenge woorden en fijne coaching! Ik ga je nog missen 😉 --------------------------------------------------------------- |
SUCCESVERHAAL MARCO BOS
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ In september 2018 ben ik begonnen met personal training bij MovementPro. Samen met mijn personal trainer Maurice van Lierop ben ik een traject van 6 maanden gestart waarin ik begeleid werd op het gebied van voeding, sport en mentale kracht. Mijn doel was om lichamelijk fitter en sterker te worden.
In dit traject van 6 maanden kreeg ik intensieve begeleiding in sport en voeding. 1 x per week 1 uur vol gas geven in de frisse buitenlucht. Ik vond het altijd super om naar de trainingen te gaan. De oefeningen verveelde nooit en waren altijd zeer uitdagend en intensief. Het uur vloog altijd zo voorbij. De begeleiding van voeding werd middels een soort dagboekje bijgehouden en daarbij werden tips en tops genoteerd en besproken tijdens de sporturen. Tevens komen er regelmatig lekkere, maar vooral ook gezonde gerechten op de sociale media van MovementPro voorbij. Evenals de maandelijkse mail met nuttige informatie omtrent een fit en gezond leven. Het was tijdens de trainingen flink zweten en ik moest daarom ook vaak 2 handdoeken meenemen om het zweet op de attributen/matjes/vloer schoon te maken;). Naast de personal training maakte ik ook gebruik van de groepslessen. Daarbij deed ik 1 of 2 keer per week mee met de box-fit lessen. Ik ben na deze 6 maanden bijna 3,4 kg afgevallen, mijn spierpercentage is ook flink toegenomen (38% naar 42,2%) en mijn vetpercentage is afgenomen (20,8% naar maar liefst 16,4%!). Maar het belangrijkste is dat ik me vooral een stuk fitter ben gaan voelen. Zonder de persoonlijke begeleiding van Maurice was ik zeker niet zo ver gekomen qua fitheid en kracht. Ik vond het super hoe Maurice mij heeft aangepakt en mij begeleid heeft. Maurice, je hebt mij geweldig geholpen en ben super trots op mijn behaalde resultaat. Het was een super ervaring en je bent een geweldige Trainer/Coach en vooral een goed persoon! --------------------------------------------------------------- Marco wat een enorm goede prestatie! Samen zijn we een half jaar geleden gestart om samen aan jou fitheid en kracht te werken. Door de super inzet heb jij zelf grote stappen kunnen zetten en ben je al ontzettend veel vooruitgegaan. Je mag dan ook zeker trots op jezelf zijn hoe gedreven en optimistisch jij in het leven staat. Hier staat dan ook een ontzettend trotse trainer/coach! Keep up the good work! |
VERVOLG VERHAAL KITTY VAN ACHEL
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Enige tijd geleden heb ik beloofd een extra verhaal te schrijven als ik op streef gewicht ben. Dat is dus nu ongeveer. Waarom ongeveer, dat is omdat ik er nog steeds 2 kilo vanaf ben. Waarom bang, omdat ik nog niet overtuigd ben, dat ik niet zal vervallen.
Waarom dan toch al het verhaal. Dat is omdat er vandaag twee dingen gebeurd zijn, die mij gaan helpen in de toekomst niet terug te gaan naar +100 kilo. Allereerst had ik vandaag een personal training bij Maurice. Hij zei me trots te zijn op wat ik al bereikt heb en vroeg me om een to do lijst te maken voor nog extra stappen vooruit en meteen aan te geven waar ik trots op ben. Nu ben ik echter koppig en zeer zelden trots op wat ik bereik en zeker niet voordat ik een einddoel heb bereikt. Dat brengt me bij het tweede punt. Mijn dochter heeft 2 weken geleden een ongeluk gehad op school en haar elleboog geblesseerd, zij moet nu langzaam opbouwen in het opnieuw gebruiken van haar elleboog. Dit gaat gelukkig goed, maar in kleine stappen. Ook zij gaf aan bang te zijn om weer te moeten planken bij Maurice. Mijn advies aan haar was, maak kleine stappen, maak kleine haalbare doelen en met kleine doelen zie je ook beter vooruitgang, die je al hebt geboekt. De grote doelen zijn voor later, om te bereiken via de kleine stapjes. Zelfs toen ik mijn advies aan haar gaf en zelfs toen ik ook het voorbeeld van mezelf erbij haalde (ook bang) legde ik nog niet de link. Tot later die avond, net voor bedtijd. Zoals Maurice gevraagd heeft heb ik mijn to do lijstje gemaakt en erbij gezet waarop ik wel trots kan zijn. Het lijstje bestaat uit kleine stappen en deed me realiseren; “hoeveel kleine stappen ik al had overwonnen”en “dat de hoeveelheid te maken stappen tot het einddoel veel minder is dan de hoeveelheid reeds gezette stappen”. Dus ookal ben ik er nog niet geheel, ik heb wel mijn lijstje met kleine stappen, die mij hopelijk brengen naar het in het begin gestelde einddoel. Zo niet, dan weet ik dat ik blij kan zijn met de stappen, die ik tot nu toe heb gemaakt en die een verbetering zijn op bijna alle vlakken van mijn leven. Maurice en mijn dochter bedankt voor de leerzame les. --------------------------------------------------------------- Kitty wat een enorme prestatie! Het is inmiddels 1 jaar geleden dat we samen begonnen zijn met het Duo-FIT trainingstraject. Samen zijn we stap voor stap gaan werken naar jouw einddoel, het behalen en behouden van een gezond gewicht. Je hebt er ontzettend hard voor getraind. Daarnaast ben je goed aan de slag gegaan met je voedingsplan. Dat zie je dan ook terug in de resultaten, maar liefst 43,5 Kg afgevallen, van BMI 38,8 naar een gezond BMI van 23,4 gegaan, toename van 20,1% naar 31,8% Spierpercentage en afname van 54,3% naar 28% Vetpercentage. En een vermindering van 38 cm in middelomtrek! Niet alleen je lichaam heeft enorme stappen gemaakt ook straal je nu meer zelfvertrouwen uit en ben je opgewekter. Al met al zie ik dat je lekkerder in je vel zit. Dat neemt niet weg dat je nog angst hebt om een terugval te hebben. Daar gaan we dan ook samen hard aan werken om die angst te overwinnen, zodat jezelf ook kan gaan genieten van jouw ongelofelijke behaalde resultaten. |
SUCCESVERHAAL CORNE LENDERS ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ ''Dat sporten en een gezonde leefstijl goed is voor lichaam en geest daar ben ik van overtuigd. Ik heb het syndroom van Uscher (doofblind) en ik heb helaas aan den lijven gemerkt dat met het kleiner worden van mijn gezichtsveld ook de mogelijkheden om sportief actief te blijven ook kleiner worden.
Maar waar een wil is een weg en sinds een half jaar is Maurice van Lierop van MovementPro mijn personal trainer. 2 of 3 keer per week begeleidt hij mij op een inspirerende, uitdagende en veilige wijze door de bossen van de IJzeren Man en samen voeren wij allerlei oefeningen uit: Houding, conditie, core stabiliteit, spiergroepen, valpreventie. Daarnaast krijg ik ook voedingstips/tricks om een gezonde leefstijl te hanteren naast de actieve beweegmomenten. Samen zorgen we ervoor dat er een mooie gezonde balans is die vol te houden is en samengaat met mijn leefstijlpatroon. Maurice zorgt dat ik mijn oefeningen correct uitvoer en waar nodig corrigeert hij mij. Dit om mogelijke blessures te voorkomen. We zijn sinds de start alweer 10 maanden verder en ik kan niet anders zeggen dat ik op sportief en mentaal gebied enorm gegroeid bent. Dat mijn lijf fitter en strakker is geworden is mooi meegenomen maar voor mij is de grootste verdienste dat mijn bewegingsruimte letterlijk en figuurlijk is vergroot. Het lukt mij nu zelfs om samen met Maurice te rennen door het bos waarbij ik intens geniet van de rust en de geur van de bomen. Iets wat ik ruime periode heb gemist. Kortom: ik ben heel blij met MovementPro'' --------------------------------------------------------------- Corne Lenders mooi om te zien wat we samen in die 10 maanden al bereikt hebben. Op alle vlakken ben je al ontzettend vooruit gegaan. Je mag ook zeker trots op jezelf zijn hoe gedreven en optimistisch jij in het leven staat en ondanks je beperking toch altijd de mogelijkheden ziet om het wel voor elkaar te krijgen! Ik vind het dan ook een mooie en leuke uitdaging om jou daar bij te blijven coachen in de toekomst! Ben trots op je! Keep up the good work. |
SUCCESVERHAAL KITTY VAN ACHEL
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Gewichtsverliezen zonder de focus op gewichtsverlies, maar met het opbouwen van een gezondere sportieve levensstijl.
Mijn man wou afvallen, bij mij was het al te vaak mis gegaan. Altijd vlogen de kilo’s er weer aan. Dus mijn eis was “op een gezonde manier” en “met blijvend resultaat”. Zo kwamen we bij MovementPro terecht. Na 17 jaar geen sport waren de trainingen zwaar en hebben we wel eens spierpijn. Maar vanaf het begin geven de trainingen veel voldoening, je bereikt je grenzen en verlegd ze onder begeleiding van een altijd positieve coach. Nu ben ik 27 kilo lichter, ik ben er nog niet, ik kan dus nog niks zeggen over blijvend of niet blijvend resultaat. Maar ik weet wel dat ik niet meer zonder sporten kan. Ik wil ook niet meer terug naar de tijd dat traplopen een opgave was en bukken moest worden vermeden. Doelen voor de toekomst zijn er genoeg, sommige in de nabije toekomst, andere voor over enkele jaren. Voordelen van gewichtsverlies zijn er ook genoeg. Nadelen daar heb ik er maar één van kunnen vinden, “ik heb het vaker koud”. Gelukkig weegt dat niet op tegen de vele voordelen en het trotse gevoel bij het bereiken van je tussendoelen. Voor en na foto’s komen later. Zodra ik mijn streef gewicht heb bereikt en dit een maand heb volgehouden zal ik nog een update schrijven, dan kan ik ook iets meer schrijven over het behouden van gewicht. Geef me wel nog even tijd, want ik heb nog 18 kilo te gaan. Maurice blijft me maar goed uitdagen, dan zijn de sprongen vooruit het grootst. Alvast bedankt voor de hulp tot nu toe. Kitty --------------------------------------------------------------- Topper! Mooi om te zien hoeveel progressie je al geboekt hebt in 5 maanden tijd! And we are just started🔥. De eerste paar weken waren flink aanpoten, veel spierpijn en zo nu en dan wat klagen 😋 haha. Inmiddels al 27 kilo lichter, fitter, lichamelijk en mentaal sterker en ook zeker flexibeler! Je mag trots zijn op wat je tot nu toe al bereikt hebt. Samen gaan we er volle 110% voor om die andere 18 kilo er ook op een verantwoorde manier af te krijgen. Je bent consequent in je voedingspatroon, volgt naast de personal training ook de Box-Fit en Bootcamp elke week en bent daarnaast ook je passie dansen weer op gaan pakken! Chapeau!! KEEP UP THE GOOD WORK! ik ben trots op je, maar dat wist je al he! 😉 |
SUCCESVERHAAL ALBERT & CARLA
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ 'Wij zijn heel blij dat we een duo-fit traject gestart zijn! Onze ervaring is ronduit positief, waarin Maurice een hele belangrijke rol speelt.
De crux zit hem ons inziens namelijk in de combinatie van het verleggen van grenzen en het enthousiasme van en de klik met de trainer. Wij gaan elke keer met veel plezier naar de training, en in de gevallen waarin de heenreis toch zwaarder valt, gaan we altijd met een voldaan gevoel weer huiswaarts. De voeding tips nemen we ons zo goed als mogelijk ter harte, echter we weten dat we met onze manier van leven (lekker eten en drinken) concessies moeten doen aan de ideale wereld. Duidelijk is dat we enorme stappen hebben gezet op het gebied van fitheid en conditie. Onze focus is wat veranderd en ligt meer op het fitter worden en afvallen is een leuke bijkomstigheid, gezien onze levensstijl. Waarbij we wel zien dat we qua eten proberen bewustere keuzes te maken. Bovendien is het ook leuk om samen met je partner dit te doen: we zien het ook als qualitytime' --------------------------------------------------------------- Toppers! Het is mooi te zien wat voor stappen jullie al gezet hebben naar een gezonde actieve leefstijl. Zowel op het gebied van kracht, conditie als lichaamshouding zijn jullie flink vooruit gegaan! Jullie maken bewustere keuzes in jullie voedingspatroon. Verder is het altijd een feest jullie te mogen trainen! Er wordt immers wat afgelachen samen en dat hoort er natuurlijk ook bij! Naast jullie Duo-Fit training zijn jullie ook elke week van de partij bij de Box-Fit en Bootcamp om het maximale eruit te halen! Ik ben trots op wat jullie nu al bereikt hebben! Toch blijven we lekker aan de gang om alles te finetunen en nieuwe doelen te stellen! |
SUCCESVERHAAL EVA VAN DAAL
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ In februari 2016 ben ik begonnen met afvallen door middel van Powerslim en een diëtiste. Toen ik met bootcampen begon was ik al heel veel gewicht verloren, maar ik was nog niet op streefgewicht.
In juni stopte de trainingen van het volleybalseizoen en mijn beste vriendin en ik wilde onze conditie op peil houden. Ook wilde ik ervoor zorgen dat ik mijn laatste kilo's verloor en dat ik op mijn streefgewicht kwam. Wij hebben toen een groepje opgetrommeld om samen te gaan bootcampen. Dit hebben wij de hele zomerstop volgehouden en we vinden het zo leuk dat wij het nu combineren met de wekelijkse volleybaltrainingen. Ook ben ik inmiddels 46 kilo afgevallen en heb ik mijn streefgewicht bereikt. Met de Bootcamp trainingen bij MovementPro ga je op een leuke en intensieve manier buiten aan de slag voor een gezond lichaam. Dit is natuurlijk veel fijner dan maar altijd binnen in die zaal 😉 In groepsverband werk je aan de spierkracht van alle grote spiergroepen, krachtuithoudingsvermogen en conditie. In het begin had ik echt wel last van spierpijn, maar dit is gelukkig een stuk minder geworden! Er is wekelijks een grote variatie aan oefeningen, zodat het leuk en uitdagend blijft om iedere week weer opnieuw te gaan! Maurice van Lierop is een goede motivator en begeleider die je iedere week weer je eigen grenzen laat verleggen. Een echte aanrader! --------------------------------------------------------------- Super mooie resultaten Eva van Daal!! Tof om te zien hoe je vooruit bent gegaan! in totaal maar liefst 46 kilo afgevallen💪 keep on going, je doet het super! Op naar nog vele mooie uitdagende trainingen met veel fun! 👍 |
SUCCESVERHAAL STEFAN KLUSKENS
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Bootcamp by MovementPro
Een aantal vrienden van mij wilde een paar lessen bootcamp bij MovementPro gaan volgen om te kijken of het wat voor hen was in de zomerstop van hun sportclub. Ik heb me ook maar opgegeven want het sporten was er de laatste tijd bij ingeschoten, af en toe wat hardlopen maar een smoesje om niet te gaan is immers snel te verzinnen. Na 1 les beviel het bootcampen in de buitenlucht mij zo goed dat ik vanaf die proefles gewoon door ben gegaan. Al vrijwel meteen 2 lessen per week. In het begin was ik vrij snel moe en had erge spierpijn de dagen erna, maar dit is in de loop van de trainingen heel erg verbeterd. Ik ben nu stukken fitter, heb meer energie en kan meer fysiek aan. Door het bootcampen ben ik ook meer op mijn voeding gaan letten en ben inmiddels weer bijna op mijn streef gewicht. Het leuke aan de bootcamp bij Maurice is de persoonlijke begeleiding die je krijgt, de afwisseling van de soort trainingen, (rennen, kracht, conditie) maar ook de groep. Je wordt namelijk lid van een groep mensen, die allemaal anders zijn, maar allemaal met veel plezier naar de training gaan. Inmiddels heb ik de 50e les achter de rug en er zullen er zeker nog meer volgen. Inmiddels is er 3 kg spiermassa bij (vanaf 8 juni '16 gemeten) 13 kg gewicht eraf (sinds 1 september '16) en 5 kg vet eraf (sinds 28 september '16). --------------------------------------------------------------- Stefan Kluskens bedankt voor de mooie complimenten! Het is iedere training weer een feest om jullie te trainen en te zien groeien op kracht/conditioneel en mentaal vlak! Ik ben erg trots op de resultaten die je nu al behaald hebt mede bij MovementPro! keep on going! Op naar nog vele mooie uitdagende trainingen samen! 👍💪 |
RECENSIES
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Omdat onze drukke en afwisselende levens vaak ervoor zorgen dat we niet op dezelfde momenten kunnen sporten in de week bied personal training de uitkomst! Maurice is soepel in de planning wat wij echt nodig hebben.
Maar.. De planning mag wel soepel zijn maar zijn aanpak is een stuk strakker!
Met de personal training leg je je persoonlijke doelen vast en ga je samen er naar toe werken op een hele positieve en energieke manier. Hierbij wordt zowel aan voeding en beweging gedacht als aan rust en ontspanning.
Super! Ga zo door!
Maar.. De planning mag wel soepel zijn maar zijn aanpak is een stuk strakker!
Met de personal training leg je je persoonlijke doelen vast en ga je samen er naar toe werken op een hele positieve en energieke manier. Hierbij wordt zowel aan voeding en beweging gedacht als aan rust en ontspanning.
Super! Ga zo door!
Rick Hoogeveen
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
''Maurice is een zeer gedreven trainer die je iedere keer weer tot het uiterste weet te drijven! Dit werkt zeer positief op het doorzettingsvermogen van zijn sporters! Zijn enthousiasme werkt aanstekelijk waardoor iedereen keer op keer het onderste uit de kan haalt. Al met al een super trainer en zeker een aanrader die Bootcamp! #YesYouCan!''
Eva van Daal
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Ik heb het syndroom van Uscher (doofblind) en ik heb helaas aan den lijven gemerkt dat met het kleiner worden van mijn gezichtsveld ook de mogelijkheden om sportief actief te blijven ook kleiner worden. Maar waar een wil is een weg. 2 of 3 keer per week begeleidt Maurice mij op een inspirerende, uitdagende en veilige wijze door de bossen. We werken aan houding, conditie, core stabiliteit, spiergroepen en valpreventie. Daarnaast krijg ik ook voedingstips/tricks om een gezonde leefstijl te hanteren naast de actieve beweegmomenten. kan niet anders zeggen dat ik op sportief en mentaal gebied enorm gegroeid bent. Dat mijn lijf fitter en strakker is geworden is mooi meegenomen maar voor mij is de grootste verdienste dat mijn bewegingsruimte letterlijk en figuurlijk is vergroot.
Het lukt mij nu zelfs om samen met Maurice te rennen door het bos waarbij ik intens geniet van de rust en de geur van de bomen. Iets wat ik ruime periode heb gemist.
Kortom: ik ben heel blij met MovementPro'
Het lukt mij nu zelfs om samen met Maurice te rennen door het bos waarbij ik intens geniet van de rust en de geur van de bomen. Iets wat ik ruime periode heb gemist.
Kortom: ik ben heel blij met MovementPro'
Corne Lenders
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Wij zijn heel blij dat we een duo-fit traject gestart zijn! Onze ervaring is ronduit positief, waarin Maurice een hele belangrijke rol speelt. De crux zit hem ons inziens namelijk in de combinatie van het verleggen van grenzen en het enthousiasme van en de klik met de trainer. Wij gaan elke keer met veel plezier naar de training, en in de gevallen waarin de heenreis toch zwaarder valt, gaan we altijd met een voldaan gevoel weer huiswaarts. De voeding tips nemen we ons zo goed als mogelijk ter harte, echter we weten dat we met onze manier van leven (lekker eten en drinken) concessies moeten doen aan de ideale wereld. Duidelijk is dat we enorme stappen hebben gezet op het gebied van fitheid en conditie. Onze focus is wat veranderd en ligt meer op het fitter worden en afvallen is een leuke bijkomstigheid, gezien onze levensstijl. Waarbij we wel zien dat we qua eten proberen bewustere keuzes te maken. Bovendien is het ook leuk om samen met je partner dit te doen: we zien het ook als quality time
Carla Kuppens & Albert Smolenaers
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
In september 2018 ben ik begonnen met personal training bij MovementPro. Samen met mijn personal trainer Maurice van Lierop ben ik een traject van 6 maanden gestart waarin ik begeleid werd op het gebied van voeding, sport en mentale kracht. De oefeningen verveelde nooit en waren altijd zeer uitdagend en intensief. Het uur vloog altijd zo voorbij. Ik ben na deze 6 maanden bijna 3,4 kg afgevallen, mijn spierpercentage is ook flink toegenomen (38% naar 42,2%) en mijn vetpercentage is afgenomen (20,8% naar maar liefst 16,4%!). Maar het belangrijkste is dat ik me vooral een stuk fitter ben gaan voelen.
Zonder de persoonlijke begeleiding van Maurice was ik zeker niet zo ver gekomen qua fitheid en kracht. Ik vond het super hoe Maurice mij heeft aangepakt en mij begeleid heeft. Maurice, je hebt mij geweldig geholpen en ben super trots op mijn behaalde resultaat. Het was een super ervaring en je bent een geweldige Trainer/Coach en vooral een goed persoon!
Zonder de persoonlijke begeleiding van Maurice was ik zeker niet zo ver gekomen qua fitheid en kracht. Ik vond het super hoe Maurice mij heeft aangepakt en mij begeleid heeft. Maurice, je hebt mij geweldig geholpen en ben super trots op mijn behaalde resultaat. Het was een super ervaring en je bent een geweldige Trainer/Coach en vooral een goed persoon!
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Door positieve reacties van andere mensen ben ik bij MovementPro terecht gekomen. Na ons eerste gesprek was er meteen een klik en dat is voor mij erg belangrijk als je een op een gaat trainen. Maurice heeft me gemotiveerd op alle fronten. Het buiten trainen is een lust om te doen en Maurice heeft me ook gemotiveerd en ondersteund te stoppen met roken en dat is ook gelukt. Ik ben nu een maand verder na 15 trainingen voel ik me veel beter en ben een stuk wijzer geworden op zowel voeding, sport als mentaal gebied. Ook ben ik ook stiekem wel trots op de resultaten die ik in 1 maand tijd al behaald heb. Namelijk 1,5 kg eraf, 6,4% afname vetpercentage en 5,1% toename spierpercentage. Maurice je bent voor mij een topper en we hebben er ook een mooie vriendschap aan over gehouden !
Erik Nien
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
''Professionele en goede training, de bootcamp is voor elk niveau goed te doen en Maurice is iemand die op een goede en positieve manier je helpt je grenzen te verleggen en zo zorgt dat stapje voor stapje je conditie en kracht verbetert. Prima en uitdagende training !!'
Bart Cillekens
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
Een meer bewuste en gezonde levensstijl opbouwen.
Het begint met een persoonlijk doel maar Maurice wist me hier op een meer efficiënte wijzen mee om te laten gaan en te ondersteunen. Een voorbeeld coach met een krachtige persoonlijkheid en focus.
Alles wat je nodig hebt in een personal trainer!!
Het begint met een persoonlijk doel maar Maurice wist me hier op een meer efficiënte wijzen mee om te laten gaan en te ondersteunen. Een voorbeeld coach met een krachtige persoonlijkheid en focus.
Alles wat je nodig hebt in een personal trainer!!
Nicole Compen
/
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
WORD DE BESTE VERSIE VAN JEZELF.
- MOVEMENTPRO -