MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • ONLINE PORTAAL
  • KENNISMAKEN

Mugcake met havermout en bessen

14/3/2021

Reacties

 
Mugcake met havermout en bessen
Foto
Samen de dag beginnen met een gezond, makkelijk en vooral lekker ontbijt? Dat kan! Deze heerlijke mugcakes maak je in een handomdraai en de oven doet de rest.

Maaltijd: Ontbijt 
Voorbereidingstijd: 5 minuten 
Bereidingstijd 30 minuten:  
Porties: 2 kleine porties

Ingrediënten
  • 75 gr havermout
  • 50 gr amandelmeel
  • 1 ei
  • 150 gr yoghurt
  • handje blauwe bessen  

Hoe maak je het?
  • Verwarm de oven voor op 180 graden en vet twee ovenvaste schaaltjes of mokken in met olie/boter.
  • Meng alle ingrediënten door elkaar en vul beide kommetjes tot net over de helft.
  • Bak de mugcakes in ongeveer 30 minuutjes goud bruin en laat ze daarna (als je genoeg geduld hebt) nog even afkoelen​

bron: healthyfoodlove.nl 

​Voedingswaarde per portie:

233 calorieën 
9,3 gram eiwitten 
33 gram koolhydraten 
5,9 gram vetten 
3,9 gram vezels 


Enjoy your your mugcake!
Reacties
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    Alles
    FOOD
    SPORT

     

    Januari 2022
    December 2021
    November 2021
    Oktober 2021
    Augustus 2021
    Juli 2021
    Mei 2021
    April 2021
    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Regenerate Fitness
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • ONLINE PORTAAL
  • KENNISMAKEN