MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature

VENKELSALADE MET APPEL

27/7/2021

Comments

 

​VENKEL:
​waar is deze groente goed voor?

Venkel is een groente die je wellicht niet snel in de supermarkt zult pakken, toch is deze groente supergezond! Niet alleen de venkel kun je eten, maar ook de venkelzaadjes en het groen. Dit gezonde zaad wordt vaak gebruikt voor venkelthee, die lichtzoet naar anijs smaakt.
Venkel bevat vele vitamines en mineralen waaronder: 
- Vitamine C
​- Vitamine B1 en B2
- Calcium
​- Kalium
- Jodium 
Daarnaast wordt de gezonde groente in verband gebracht met een vermindering van buikklachten. Bij te snel, pittig en onregelmatig eten kan venkel helpen om maag- en darmklachten wat te verzachten. Daarnaast kan de groente helpen om gasvorming wat te verminderen.
​​
Voedingswaarde venkel per 100 gram:
31 kcal
0,2 gr vet
7 gram koolhydraten 
3,1 gram vezels
1,2 gram eiwitten 


Foto

VENKELSALADE MET APPEL

Foto
Ingrediënten:
1 handje (25 gram) ongezouten amandelen 
1 venkelknol 
1 appel 
2 el appelciderazijn 
2 flinke handjes (50 gram) rucola 
1 groot handje (25 gram) rozijnen


Hoe maak je het?
·       Rooster de amandelen in een droge koekenpan en laat ze vervolgens afkoelen op een keukenpapiertje.
·       Was de venkel en snijd de stelen en een klein stukje van de onderkant af. 
·       Snijd de venkel doormidden en vervolgens in dunne plakjes.
·       Was de appel en snijd ook deze in dunne plakjes.
·       Meng de azijn met een flinke scheut olijfolie.
·       Doe de venkel, appel, rucola, amandelen en rozijnen in een kom en meng met de dressing.

Enjoy!

Bron: chickslovefood.com

Comments
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    All
    FOOD
    SPORT

     

    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019


> Contact
​> Disclaimer

> Privacy
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Marissa Food and Lifestyle
​> Consumed.nl

SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature