Time for a smoothie bowl!

Wat heb je nodig: (voor 1 portie)
- 250 gram (plantaardige/magere) kwark of yoghurt
- 75 gram frambozen uit de vriezer
- 1 banaan
- Toppings naar keuze (bijv. meer fruit, granola, pitten, zaden, kokosrasp, noten etc.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor een vullende smoothie bowl: voeg ongeveer 2 el (20 gr) havermout toe. ⠀

Hoe maak je het:
Blend de kwark of yoghurt samen met de frambozen en banaan. Dit is de basis van de smoothiebowl. Schenk de smoothie in een ‘bowl’ en maak af met wat jou lekker lijkt. Je kunt er alle kanten mee op!
​
Voedingswaarde per portie (zonder havermout):
260 ​​kcal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voedingswaarde per portie (met havermout):
335 ​​kcal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀

KOOLHYDRATEN	EIWITTEN	VETTEN	VEZELS
33 gram	24 gram	1 gram	5 gram
45 gram	27 gram	2 gram	7 gram