MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • SMALL GROUP ACTIE
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL

Time for a smoothie bowl!

23/8/2019

Reacties

 
Wat heb je nodig: (voor 1 portie)
- 250 gram (plantaardige/magere) kwark of yoghurt
- 75 gram frambozen uit de vriezer
- 1 banaan
- Toppings naar keuze (bijv. meer fruit, granola, pitten, zaden, kokosrasp, noten etc.) ⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voor een vullende smoothie bowl: voeg ongeveer 2 el (20 gr) havermout toe. ⠀
Hoe maak je het:
Blend de kwark of yoghurt samen met de frambozen en banaan. Dit is de basis van de smoothiebowl. Schenk de smoothie in een ‘bowl’ en maak af met wat jou lekker lijkt. Je kunt er alle kanten mee op!
​

Voedingswaarde per portie (zonder havermout):
260 ​​kcal⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
Voedingswaarde per portie (met havermout):
335 ​​kcal
⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀⠀
KOOLHYDRATEN
EIWITTEN
VETTEN
VEZELS
33 gram
24 gram
1 gram
5 gram
45 gram
27 gram
2 gram
7 gram
Foto
Reacties
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    Alles
    FOOD
    SPORT

     

    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
CONTACT
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal ik de stok achter de deur zijn en zal ik je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • SMALL GROUP ACTIE
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL