MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT

PROTEÏN OATS

21/4/2020

Comments

 
                                 POWER BREAKFAST
Foto

Aantal: 1 persoon

Ingrediënten:
- 40 gram havermout
- 100 ml soja melk (ongezoet)
- 25 gram Whey Proteïn (ik gebruikte whey isolate van myprotein, de smaak vanille)
- 1 handje (15 gram) walnoten
- 30 gram blauwe bessen
- snufje kaneel

Hoe maak je het?

- Doe de havermout in een kom en voeg de (ongezoete) soja melk toe. Doe er ook een klein beetje water bij (afhankelijk van hoe dik je de pak graag wilt hebben).
- Laat even staan zodat de havermout weekt in de soja melk.
- Doe de kom met havermout en soja melk voor ongeveer 2 minuten in de magnetron.
- Voeg 1 schep (25 – 30 gram) Whey Proteïn (smaak naar keuze) toe en roer door elkaar.
- Voeg een klein beetje kaneel toe en strooi de walnoten en blauwe bessen eroverheen.

Enjoy!


Voedingswaarden per portie: 
Calorieën
Koolhydraten
Vetten
Eiwitten
397
28 gram
15 gram
32 gram
Comments
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    All
    FOOD
    SPORT

     

    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Regenerate Fitness
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT