PROTEÏN OATS

                                 POWER BREAKFAST

---

Aantal: 1 persoon

Ingrediënten:
- 40 gram havermout
- 100 ml soja melk (ongezoet)
- 25 gram Whey Proteïn (ik gebruikte whey isolate van myprotein, de smaak vanille)
- 1 handje (15 gram) walnoten
- 30 gram blauwe bessen
- snufje kaneel

---

Hoe maak je het?

- Doe de havermout in een kom en voeg de (ongezoete) soja melk toe. Doe er ook een klein beetje water bij (afhankelijk van hoe dik je de pak graag wilt hebben).
- Laat even staan zodat de havermout weekt in de soja melk.
- Doe de kom met havermout en soja melk voor ongeveer 2 minuten in de magnetron.
- Voeg 1 schep (25 – 30 gram) Whey Proteïn (smaak naar keuze) toe en roer door elkaar.
- Voeg een klein beetje kaneel toe en strooi de walnoten en blauwe bessen eroverheen.

Enjoy!

---

Voedingswaarden per portie: 

Calorieën	Koolhydraten	Vetten	Eiwitten
397	28 gram	15 gram	32 gram