MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • SMALL GROUP ACTIE
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL

KWARKBOLLEN

6/12/2019

Reacties

 
EEN GEZONDE VARIANT OP DE OLIEBOL
Foto

Aantal: 8 stuks
​

​Dit heb je nodig:
  • 250 gr speltmeel
  • 250 gr magere kwark (Optimel smaak naar keuze) of Griekse yoghurt 0% vet
  • 2 eieren
  • 1 zakje bakpoeder
  • 20 gr Steviala Kristal Sweet kaneel
  • 1 flinke theelepel kaneel

Zo maak je het:
  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Doe alle ingrediënten in een kom en mix dit tot een glad geheel. Je krijgt een plakkerig beslag, maar dit is de bedoeling.
  • Verdeel met behulp van 2 lepels het beslag in 8 hoopjes op de bakplaat.
  • Bak de bollen in 20 minuten af.
  • Extra lekker wanneer je ze aftopt met Steviala poedersuiker.

Voedingswaarde:
Een kwarkbol bevat:
  • 131 calorieën
  • 19,5 gram koolhydraten
  • 8 gram eiwitten
  • 2 gram vetten.​
Reacties
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    Alles
    FOOD
    SPORT

     

    Maart 2021
    Februari 2021
    Januari 2021
    December 2020
    November 2020
    Oktober 2020
    September 2020
    Augustus 2020
    Juli 2020
    Juni 2020
    Mei 2020
    April 2020
    Maart 2020
    Februari 2020
    Januari 2020
    December 2019
    November 2019
    Oktober 2019
    Augustus 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
CONTACT
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal ik de stok achter de deur zijn en zal ik je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
      • STRONG VIKING
  • Personal Training
  • Succesverhalen
  • OVER
    • Team >
      • Maurice van Lierop
      • Regina Smits
      • Sandra de Louw
      • Nena van Veldhoven
    • Impressie
    • MOVEMENTPRO BLOG
    • EVENTS
  • Acties
    • SMALL GROUP ACTIE
    • Gift card
    • PROEFLESSEN
  • Contact
  • ONLINE PORTAAL