MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature

KWARKBOLLEN

6/12/2019

Comments

 
EEN GEZONDE VARIANT OP DE OLIEBOL
Foto

Aantal: 8 stuks
​

​Dit heb je nodig:
  • 250 gr speltmeel
  • 250 gr magere kwark (Optimel smaak naar keuze) of Griekse yoghurt 0% vet
  • 2 eieren
  • 1 zakje bakpoeder
  • 20 gr Steviala Kristal Sweet kaneel
  • 1 flinke theelepel kaneel

Zo maak je het:
  • Verwarm de oven voor op 180 graden en bekleed een bakplaat met bakpapier.
  • Doe alle ingrediënten in een kom en mix dit tot een glad geheel. Je krijgt een plakkerig beslag, maar dit is de bedoeling.
  • Verdeel met behulp van 2 lepels het beslag in 8 hoopjes op de bakplaat.
  • Bak de bollen in 20 minuten af.
  • Extra lekker wanneer je ze aftopt met Steviala poedersuiker.

Voedingswaarde:
Een kwarkbol bevat:
  • 131 calorieën
  • 19,5 gram koolhydraten
  • 8 gram eiwitten
  • 2 gram vetten.​
Comments
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    All
    FOOD
    SPORT

     

    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019


> Contact
​> Disclaimer

> Privacy
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Marissa Food and Lifestyle
​> Consumed.nl

SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature