FOOD CRAVINGS Enorme cravings of een aanhoudend hongergevoel kan verschillende oorzaken hebben. Één ding is vrijwel zeker; je lichaam vraagt om bepaalde voedingsstoffen wat het nog niet van je heeft gekregen, bijvoorbeeld het mineraal: Magnesium. Het probleem is, is dat wij deze vraag verkeerd interpreteren, en deze vertalen in: 'trek in wat lekkers'. Zodoende belanden we met een koek bij de koffie of een bakje chips op de bank. Het gevolg hiervan is, is dat ons lichaam nog steeds niet de benodigde voedingsstoffen heeft gekregen waar het naar op zoek is en hier nog steeds om blijft vragen. Daarnaast heb je nu ook nog eens iets in je lichaam stopt, wat een heleboel energie vraagt om te verwerken. Het resultaat is: nog steeds honger, en ook nog eens moe, omdat we (veel) calorieën, vetten en suikers moeten gaan verwerken. Wanneer je weer last hebt van die onstilbare zoetbehoefte, of het gevoel hebt dat je ècht wat moet snacken, probeer onderstaande voeding dan uit. Zo geef je je lichaam waar het om vraagt, en verdwijnt die dwangmatige eetbehoefte. Zo heb je de controle over je eten terug, heb je je lichaam ècht gevoed én krijg je voldoende energie!
|
MAURICE VAN LIEROP
NENA VAN VELDHOVEN
REGINA SMITS
January 2022
|