MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature

EIWITRIJKE POMPOENCAKE

15/5/2020

Comments

 
Foto

​Ingrediënten:
  • 3 eieren
  • 3 (over)rijpe bananen
  • 6 medjoul dadels zonder pit
  • 160 gram havermoutmeel
  • 2 scoops eiwitpoeder (ik gebruik hier de smaak vanille)
  • 1 eetlepel bakpoeder
  • 350 gram pompoen

​Bereidingswijze:
  • Warm de oven voor op 175 graden
  • Snijd de pompoen in stukjes
  • Kook de pompoen ongeveer 10-15 minuten totdat ze zacht zijn
  • Rasp of maal de pompoen fijn in een keukenmachine
  • Mix de bananen en de dadels nu met een staafmixer of in een keukenmachine samen met de pompoen  
  • Voeg de eieren, het bakpoeder, havermoutmeel en de eiwitpoeder toe en mix het tot een glad mengsel
  • Vet de cakevorm in en giet het cakemengsel hier in
  • Plaats dit nu in de voorverwarmde oven voor 45 minuten

Voedingswaarde hele cake (1038 gram):
1.743               kcal     
259 gr              koolhydraten
29 gr                vet
94 gr                eiwit
 
Voedingswaarde per plak (74,1 gram):
124                 kcal
18,5 gr             koolhydraten
2,1 gr               vet
6,7 gr               eiwit

Foto
Comments
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    All
    FOOD
    SPORT

     

    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019


> Contact
​> Disclaimer

> Privacy
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Marissa Food and Lifestyle
​> Consumed.nl

SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT
  • Vacature