MovementPro
  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT

CLUBSANDWICH CHICKEN

19/8/2021

Comments

 
CLUBSANDWICH MET KIPFILET, EI & SLA
Foto
Aantal: 4 personen
Bereidingstijd: 15 minuten

 

Ingrediënten:

- 4 scharreleieren
- 12 sneetjes volkoren brood
- 130 gram verse groentespread gegrilde paprika-wortel
- 40 gram veldsla
- 8 plakjes gebraden kipfilet
Hoe maak je het?
​

1. Kook de eieren in 8 minuten hard (of als je een zacht gekookt eitje wilt: 5 minuten).
Giet af en laat schrikken onder koud stromend water. Pel ze en snijd in plakken.
2. Rooster de sneetjes brood. Besmeer ⅔ van de sneetjes met de groentespread.
3. Beleg de helft van de besmeerde sneetjes met wat sla en de kipfilet. Dek af met de rest van de besmeerde sneetjes met de paprikaspread naar boven.
4. Beleg met de plakjes ei en nog wat sla.
5. Bestrooi met versgemalen zwarte peper en dek af met de onbesmeerde sneetjes brood.

Tip: Je kunt alle kanten op met een clubsandwich. Gebruik bijvoorbeeld zuurdesembrood i.p.v. volkoren brood, rucola sla, vlees(vervangers), vis (gerookte zalmfilet), gegrilde groenten en/of rauwkost.
Zo creëer je je eigen favoriet!
In plaats van paprikaspread kun je ook muhammara, humus, avocado, zuivelspread light of hüttenkäse (cottage cheese) gebruiken!

Enjoy!

Bron: allerhande.nl
Voedingswaarde per portie:
​

435 kcal
45 gram koolhydraten
28 gram eiwitten
14 gram vetten
8 gram vezels

Comments
    Foto
    MAURICE VAN LIEROP
    Foto
    NENA VAN VELDHOVEN
    Foto
    REGINA SMITS

    ​

    All
    FOOD
    SPORT

     

    January 2022
    December 2021
    November 2021
    October 2021
    August 2021
    July 2021
    May 2021
    April 2021
    March 2021
    February 2021
    January 2021
    December 2020
    November 2020
    October 2020
    September 2020
    August 2020
    July 2020
    June 2020
    May 2020
    April 2020
    March 2020
    February 2020
    January 2020
    December 2019
    November 2019
    October 2019
    August 2019


> Contact
​> Dysclaimer

> Privacy 
> Algemene voorwaarden
​

Social media
Volg ons ook op:
PARTNERS
> Recreatiegebied de IJzerenman 
> Het LoopCentrum
> Fresh
> Mariëlle van Tuel - Massage
> Strong Viking
> Villa Kempen-Broek
> Regenerate Fitness
SAMEN NAAR EEN FIT & GEZOND LEVEN!
"Durf jij de uitdaging aan? Neem dan snel contact op! Dan kunnen we samen gaan werken aan een gezonde leefstijl. Tijdens het proces van verandering zal team MovementPro jouw stok achter de deur zijn waarbij we je blijven motiveren en inspireren. Wacht niet en begin vandaag nog!''

Locatie
Geurtsvenweg 1 | 6006 SN weert


  • Home
  • Diensten
    • Personal Training
    • MOM-FIT
    • Duo-Fit
    • Small Group-Fit
    • Fit aan huis
    • 50+ Fit & Vitaal
    • GROEPSLESSEN >
      • Bootcamp
      • Obstacle Bootcamp
      • Box-Fit
      • Rooster
    • Acties >
      • Gift card
      • PROEFLESSEN
  • Succesverhalen
  • Team
    • OVER >
      • IMPRESSIE
      • EVENTS
  • ONLINE PORTAAL
  • MOVEMENTPRO BLOG
  • CONTACT