INTENSE |
|
DON'T BE SCARED IT'S JUST INTENSE!
Intense is onze nieuwe High Intensity Interval Training oftewel HIIT. HIIT is een vorm van interval training. Een cardiovasculaire workout waarin periodes van hoge intensiteit van anaerobe oefeningen afgewisseld worden met korte lage intensiteit herstel periodes. Met de HIIT workout verbeter je jouw atletisch vermogen en conditie. Daarnaast is het een boost voor jouw glucose metabolisme. HIIT is daarmee een zeer effectieve manier om vet te verbranden tijdens en zelfs na de training! WAT KAN IK VERWACHTEN VAN INTENSE? De INTENSE training start met een goede warming-up en wordt jouw lichaam klaar gemaakt voor de HIIT. Nu jouw lichaam opgewarmd is, gaat de 20-25 minuten durende HIIT echt beginnen. Je hartslag en ademhaling gaan omhoog, er ontstaan zweetdruppels en je voelt je spieren branden. Wat een INTENS gevoel! Nadat je alles hebt gegeven gedurende de HIIT is het tijd om jouw lichaam tot rust te brengen met de coolling down. Met een voldaan gevoel kun je nu richting huis!Volgende week is alweer de laatste week van onze try-out week. Wacht niet en kom onze INTENSE training zelf ervaren.
|
Training: Intense - groepsverband
Duur: 60 minuten Groepsgrootte: 8-25 personen Abonnement: Rittenkaart 10 of 20 credits Trainingsomgeving: Outdoor - variabel. De verzamellocatie wordt via de MovementPro App bekend gemaakt. Wat neem je mee: * Flesje water * Handdoek |
