TRAININGSSCHEMA
PERSOONLIJK & OP MAAT GEMAAKT
|
Ben jij op zoek naar een effectief en professioneel hulpmiddel om het optimale uit jouw trainingen te halen? Dan is een Persoonlijk Trainingsschema op Maat iets voor jou! Met het persoonlijk trainingsschema op maat wordt rekening gehouden met o.a. jouw eigen doelen, beschikbare trainingsmaterialen en trainingstijd.
Opbouw trainingsschema
Boven aan het trainingsschema staat jou persoonlijke doel, zodat je deze niet vergeet en gemotiveerd blijft om ervoor te gaan. Het belangrijkste aan de trainingsschema's zijn natuurlijk de oefeningen die specifiek worden samengesteld voor jou lichaam en jou doel. De oefeningen staan uitgelegd middels een beschrijving en een afbeelding. Hierbij wordt ook aangegeven wat de aandachtspunten per oefening zijn, zodat je ook zonder professionele begeleiding aan de slag kunt. Wil jij maximaal resultaat? Om een maximale trainingsprikkel te behouden is het van belang om regelmatig met een nieuw trainingsschema aan de gang te gaan. Het lichaam raakt na enige tijd gewend aan de beweegprikkel waardoor er trainingsadaptatie ontstaat. Trainingsadaptaties zijn aanpassingen van het lichaam die het lichaam in staat stellen om te voldoen aan de nieuwe 'vraag'. Dit betekent dat het lichaam niet meer geprikkeld wordt om de spieren te versterken en vet te verbranden met dezelfde set oefeningen. Door op het juiste moment over te gaan op een nieuw trainingsschema kun je blijven trainen met een maximale prikkel en behaal je maximaal resultaat. Middels een advies op maat gebaseerd op wetenschappelijke literatuur wordt er een persoonlijk trainingsschema samengesteld. Een Persoonlijk Trainingsschema Op Maat zit standaard inbegrepen bij de één op één personal training. Daarnaast is het mogelijk om een Persoonlijk Trainingsschema Pakket aan te schaffen. Voor meer info, neem gerust contact met me op! |
|
GO FOR A FIT AND HEALTY LIFE.
- MOVEMENTPRO